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はじめまして、いわき市の平に住んでいるアラサー主婦の美穂と申します。いわきに愛着がありすぎて、生まれてからずっといわき市に住んでいます。

アラサー主婦の美穂

平第一小から平第一中、磐城女子高（いまの磐城桜が丘高）って感じで、いわき明星大学を卒業後は、いわき市内の病院で看護師をしていました。

結婚して妊娠を機に看護師を辞めて、いまは4歳になるひとり息子のママでもあります♪

旦那が休みの日は、家族で21世紀の森公園やいわき公園などに出かけます。息子は公園を走り回るのが大好きで、いつも追いかけっこでわたしはクタクタになっちゃいます(*‘∀‘)

アクアマリンふくしまにもよく行きますよ。蛇の目ビーチでヒトデやナマコを触ったり、「アクアマリンえっぐ」で釣った魚を調理して食べるのは楽しいですよね(^.^)

さて、そんなわたしなんですが、子供が生まれてからずっと悩んでいることがあるんです。

それは、産後太りが解消しないってこと( ﾟДﾟ)

産後太り

とはいっても26歳で子供を産んでから4年も経っているので、果たして産後太りといえるかどうかは分かりませんが、妊娠前のプラス10㎏のまま元に戻らないんです。

毎日バタバタで、言うこと聞かない息子の子育てでストレスが溜まってしまい、食べることでストレスを解消しているせいかもしれません。

運動するわけでもなく、息子を幼稚園に預けたあとはテレビを見ながら、ままどおる食べたりしちゃうんです。そりゃ、痩せないわけですよね(;・∀・)

さいきん旦那は私のこと女としてみてくれないし、このまま身体がオバサン化していくのはイヤだからぜったいに痩せたい！

と、そんな話を仲の良いママ友としていたら、「ダイエットしたいならホットヨガが良いわよ！」って勧めてくれたんです。

「ホットヨガ？わたし運動苦手だし、身体も硬いから無理じゃなかな？」って聞いてみたら、それでもぜんぜん大丈夫みたいなんです！

ホットヨガ

ホットヨガは温度35℃～38℃、湿度55%～65%くらいの高温で湿度の高い室内でおこなうヨガです。

通常のヨガよりも汗が大量に出るので、余分な水分が抜けて水太りやむくみの解消になります。

また、インナーマッスルがきたえられて基礎代謝がアップするので、脂肪がもえやすくなり、太りにくく痩せやすい体質に改善されるんです。

運動が苦手で身体が硬くてもポーズは自分のできる範囲で良いし、ゆっくりとした動きなので運動神経や体力も関係ありません。

それとホットヨガの効果はダイエットだけじゃなくて、血液やリンパの流れがよくなるので肩こりや腰痛、冷え性の改善にもなるし、デトックス効果で老廃物が出ていき美肌にも良いですよ。

運動不足の解消にもなるし、リラックスできてストレス発散にもなります。

そのママ友も産後太りに悩んでいたらしく、ホットヨガに通い始めて半年で6キロも減ったんですって！

で、どのヨガ教室に通っていたのかを聞いてみたら、LAVA（ラバ）という国内最大手のホットヨガスタジオでした。

そのママ友いわく、ホットヨガを3か月続ければ身体の変化に気づくようになって、半年でダイエット効果が実感できたそうです。

ホットヨガでダイエット

まぁ、通う回数によっても違うし、効果には個人差があるので一概には言えないと思うんですが、でもやらないよりはやったほうが絶対に良さそう。

で、ママ友に教えてもらったんですが、そのLAVA（ラバ）が、イオンモール小名浜にあるんです！

なので私は、こんどイオンモールの買い物ついでに、LAVAの体験レッスンを受けてみようと思ったんです。

じっさいにホットヨガをやってみて、続けられそうだったら入会しようと決めました！